KHASIAT YANG TERKANDUNG DI DALAM SEGELAS SUSU

KHASIAT YANG TERKANDUNG DI DALAM SEGELAS SUSU

Susu merupakan minuman yang memiliki kandungan cukup berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Susu sendiri dapat diolah menjadi bahan masakan lainnya seperti keju dan bisa juga dijadikan sebagai tambahan makanan, agar lebih enak dan nikmat. Susu merupakan salah satu protein hewani yang paling familiar di kalangan masyarakat. Selain khasiatnya yang banyak susu juga memberikan rasa yang sangat enak dan mengenyangkan bagi tubuh. Banyak sekali manfaat dari susu sehingga munculnya berbagai olahan dari susu. Saat ini susu dapat diolah menjadi berbagai macam jenis dan rasa dengan keunikan masing masing. Rasanya yang mengenyangkan ini seringkali menjadikan susu sebagai alat alternatif untuk program diet anda. Tetapi tidak berlaku untuk susu yang memiliki kandungan gula cukup tinggi. Karena saat ini banyak produk susu yang mengandung cukup tinggi gula, dan itu tidak sesuai untuk dijadikan sebagai alternatif program diet anda. 

Disamping itu semua susu memiliki khasiat yang cukup tinggi bagi kesehatan tubuh seperti di bawah ini:

  • Kecantikan

Untuk wajah susu dapat membantu kulit wajah agar terlihat lebih bersih dan cerah. Kandungan yang ada di dalam susu dipercaya mampu menutrisi kulit sehingga tampak lebih cerah.  Asam laktat yang bertindak sebagai exfoliant dipercaya mampu membantu kulit agar menjadi lebih halus seperti kulit bayi. Selain itu kandungan antioksidan yang ada pada susu juga dipercaya dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan memulihkan luka pada kulit dengan cepat. 

  • Memulihkan otot

Manfaat mengkonsumsi susu setiap hari ialah mampu memulihkan otot agar lebih kuat. Protein yang terkandung di dalamnya dipercaya mampu membantu membangun kembali otot pada tubuh anda. Meminum segelas susu setelah olahraga dapat memaksimalkan otot pada tubuh anda agar lebih kuat dan lebih sehat. Selain itu minum susu setelah berolahraga juga berguna untuk meminimalisir terjadinya cedera pada tulang dan otot anda.

  • Kesehatan tulang dan gigi

Khasiat yang paling umum dari susu ialah menjaga kesehatan tulang dan gigi. Susu memiliki kandungan yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi, apalagi untuk anak anak susu berperan untuk mendukung pertumbuhan anak agar lebih baik dan sehat. Tidak hanya tulang susu bagi anak anak juga mendukung kecepatan pertumbuhan gigi pada anak anak. Di samping itu semua susu juga berkhasiat bagi orang dewasa untuk menjaga agar tulang menjadi lebih kuat dan dapat mencegah terjadinya osteoporosis. 

  • Membantu memulihkan tubuh

Susu juga berkhasiat untuk membantu memulihkan kondisi tubuh pasca sakit. Susu dapat memulihkan fungsi metabolisme tubuh sehingga tubuh dapat pulih dengan cepat. Protein yang terkandung di dalamnya dipercaya mampu membentuk sel atau jaringan baru yang dapat membantu proses pemulihan berjalan dengan optimal. Di samping itu semua antioksidan yang ada di dalam susu juga dipercaya mampu membantu pemulihan luka pada tubuh anda dengan cepat.

  • Menambah tinggi badan

Banyak sekali susu yang beredar di sekitar kita dengan formula dapat membantu menambah tumbuh kembang tubuh seseorang. Hal itu terjadi karena susu berkhasiat untuk membantu pertumbuhan tulang dan otot pada tubuh itulah mengapa susu sering dikaitkan dapat membantu menambah tinggi badan. Apalagi jika di imbangi dengan olahraga yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang sehat. 

Published

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *